「2023年1月」の記事一覧

まわりへの依存 親・友達・パートナーと一緒に過ごすのは楽しいです。 でも、この人がいなければ・・・となっていたりしませんか？ 買い物が好きで、充分あるのに買ってしまう。 物に囲まれていることで安心していませんか？ 依存と・・・

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機嫌がコロコロ変わる あなたの職場に機嫌がコロコロ変わる人はいませんか？ 喜怒哀楽があるのはいいのですが、機嫌の悪さを人に当ててくる人は困りますね。 イライラやネガティブな空気を全身から出してくる。 毎回ご機嫌取るのも疲・・・

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自分の好きを知る あなたの好きなものは何ですか？ 色や食べ物や環境や状況など。。。 紙に書き出してみるといいです。 自分らしくって何か、きちんと把握しましょう。 自分にとっての小さな幸せを実行する どんなことが幸せだなと・・・

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まわりの目を気にする まわりの目を気にして、合わせていませんか？ 本当は違うのではありませんか？ それとも合わせている方が安心ですか？ それは他人軸です。 NOが言えない いつも優しくていい人 何でも引き受けて苦しくなっ・・・

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考えるより行動してみる 何かを変えるなら、まずは行動！ いつもでも考えていても、何も変わることはありません。 ただ時間だけが過ぎ、歳をとり、 ますます行動できなくなります・・・ 悩むなら相談してみる 初めてのことなら、分・・・

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合わないストレス 人間関係で合わない人がいるのは当たり前と分かっていても、 近い環境、しかも一緒にお仕事なんてことになると気遣れしますよね・・・ ちょっとしたズレも毎日合わせるとなるとストレスがたまっていくものです。 傷・・・

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いつも嬉しいことを想像する 運気を高めるには、やはりいつもできるだけプラスの状態でいることです。 毎日の習慣であったら嬉しいことを想像するのはおすすめです！ 嬉しい状態の感情まで想像して心をワクワクさせてください。 目標・・・

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気遣いできる証拠、あなたは頑張ってる 人付き合いで疲れている人は、人に気遣いできる証拠です。 あなたはいつも頑張っているはずです。 最小限の気遣いは必要ですが、自分を押し殺してまで合わせようとしなくていいのです。 もっと・・・

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周りの人と比較しない まわりと比較すると、 できてない自分 もっていない自分 など、自分に不足していることに目がいきがちです。 それでまわりと同じようになろうとしたりしてストレスになるのです。 そもそも本当に全て一緒にな・・・

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自分のことを肯定できる いつも自分のことを肯定していますか？ 日常の当たり前の中に、たくさんできていることがあります。 誰かに褒められるのを求めるのではなく、自分で褒めていきましょう。 自己肯定感とは、そのような小さな当・・・

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