人付き合いで疲れたら...
気遣いできる証拠、あなたは頑張ってる 人付き合いで疲れている人は、人に気遣いできる証拠です。 あなたはいつも頑張っているはずです。 最小限の気遣いは必要ですが、自分を押し殺してまで合わせようとしなくていいのです。 もっと […]
ストレスとうまく付き合う方法
周りの人と比較しない まわりと比較すると、 できてない自分 もっていない自分 など、自分に不足していることに目がいきがちです。 それでまわりと同じようになろうとしたりしてストレスになるのです。 そもそも本当に全て一緒にな […]
自分軸で生きている人
自分のことを肯定できる いつも自分のことを肯定していますか？ 日常の当たり前の中に、たくさんできていることがあります。 誰かに褒められるのを求めるのではなく、自分で褒めていきましょう。 自己肯定感とは、そのような小さな当 […]
人とのよい関係性を持つために
人の顔色を伺い過ぎない こんなことしたらどう思われるかな 嫌われちゃうかな 機嫌悪そうだけど、私のせいかな こんなこと言ったら・・・ など、いつも周りの目を気にしたり人の顔色を伺っていませんか？ できることとNOを伝える […]
続けると不幸になる習慣
物を捨てられず何でも溜め込む 物に囲まれていた方が安心する。 何でもいつか使うかもと思ってしまう。 もったいないと思ってしまう。 このような理由で捨てられずに溜め込んでいませんか？ 本当に必要な物・お気に入りのものを選ぶ […]
心が疲れているサイン
心配事ばかり浮かぶ こうなったらどうしよう・・・ まだ起きていないのに、なんだか不安で心配ばかりしていませんか？ そうすると、どんどん閉じこもりがちになってしまいますよね。 疲れていると余計に心配になってしまうものです。 […]
行動できる人とできない人
行動できる人はゴールをイメージできている 行動できない人は目標があいまい どうなりたい！というゴールを明確にイメージできていますか？ 乗り物で考えたら、目的地が何となくでは行きたいところに辿り着けませんよね。 目的地をし […]
やめると幸せになる癖
勝手な思い込み こう思っているに違いない こう言うに決まっている など、自分で決めつける癖はありませんか？ 自分が当たり前に思っていることも、人によってはぜんぜん違うものです。 思い込みは視野を狭めてしまいます。 そうす […]
いつもご機嫌さんでいる方法
朝は起きられた感謝からはじめる 朝起きたときに起きられたことに感謝していますか？ どういうこと？と思いますか？ 朝、無事に健康で目が覚めたことを当たり前だと思ってはいけません。 だから、今日も健康に朝を迎えられたことに感 […]