ストレスとうまく付き合う方法
2023年1月4日
周りの人と比較しない まわりと比較すると、 できてない自分 もっていない自分 など、自分に不足していることに目がいきがちです。 それでまわりと同じようになろうとしたりしてストレスになるのです。 そもそも本当に全て一緒にな […]
自分軸で生きている人
2023年1月3日
自分のことを肯定できる いつも自分のことを肯定していますか？ 日常の当たり前の中に、たくさんできていることがあります。 誰かに褒められるのを求めるのではなく、自分で褒めていきましょう。 自己肯定感とは、そのような小さな当 […]
人とのよい関係性を持つために
2023年1月2日
人の顔色を伺い過ぎない こんなことしたらどう思われるかな 嫌われちゃうかな 機嫌悪そうだけど、私のせいかな こんなこと言ったら・・・ など、いつも周りの目を気にしたり人の顔色を伺っていませんか？ できることとNOを伝える […]
続けると不幸になる習慣
2023年1月1日
物を捨てられず何でも溜め込む 物に囲まれていた方が安心する。 何でもいつか使うかもと思ってしまう。 もったいないと思ってしまう。 このような理由で捨てられずに溜め込んでいませんか？ 本当に必要な物・お気に入りのものを選ぶ […]