自分を大切にすること。
それは、誰もが知っていることですが、実際に行動に移すのはなかなか難しいもの。
しかし、日々の忙しい生活の中で、自分を守ることが何よりも大切です。
ここでは、心地よく、自分を守るためのシンプルな方法をお伝えします。
がんばりすぎない、心の休息を
自分を追い込むことなく、心を休息させることは、健康的な日常を送るための鍵です。
がんばりすぎてませんか？
「完璧」を求めすぎず、適度ながんばりを。
時には、手を抜くことが、実は1番の自分へのケアかもしれません。
手を抜くことに罪悪感は必要ないのです。
逃げる勇気、休む力
全てを頑張る必要はありません。
もし、何かが辛いと感じたら、一旦距離を置くことで、心のバランスを取り戻すことができます。
逃げることは、実は1つの戦略。
そして、休むことで新たな視点やエネルギーを得られるのです。
罪悪感を手放し、そのままの自分を受け入れる
自分を責めることなく、そのままの自分を愛する。
誰だって失敗やうまくいかないことはあります。
小さな過ちや失敗に囚われず、罪悪感を手放すことで、心の重荷を減らしていきましょう。
自分に「OK」のスタンプを、どんどん押してくださいね。
まとめ
自分を守ること、それは自分自身の役目です。
時には休む勇気、逃げる決断、そしてそのままの自分を受け入れることで、心の平和を手に入れることができます。
罪悪感に囚われず、あなた自身を褒めて、自分を大切にしてください。
今日も、1日よくがんばりました！
ビジネスに必要なスキルを学ぶことは大切ですが、その前に自分のケアができているかがその後の成功にも大きく影響します。だからこそマインドも合わせて学べる講座をオススメします。
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